西安市自来水有限公司5月份计划冲洗管道 这些地方将停水

西安市自来水有限公司5月份计划冲洗管道 这些地方将停水
西安市自来水有限公司5月份方案冲刷管道 这些当地将停水2020-05-06 09:46来历:三秦都市报 西安报业全媒体修改:雷莹   为了保证城市供水水质,西安市自来水有限公司将按方案对以下区域供水管道进行冲刷,到时将封闭相关用户接水闸口,请有关用户提早做好蓄水预备,用户如有疑问请拨打西安市自来水有限公司客户服务热线965113进行咨询或登录西安市自来水有限公司官网http://www.xazls.com/查询相关信息。给您带来的不方便,敬请体谅。  ■5月7日21:00-次日05:00凤城十路、明光路、凤扬路、凤城北路、凤城十一路、西沣一路管道冲刷。  ◆停水规模:1.凤城十路(朱宏路—未央路)南北两边用户;2.明光路(凤城九路—凤城十路)东西两边用户;3.凤扬路(凤城九路—凤城十路)东西两边用户;4.凤城北路(凤城十路—北三环)东西两边用户;5.凤城十一路(凤城北路—东止境)南北两边用户;6.西沣一路(西沣路—子午大路)南北两边用户。  ■5月9日21:00-次日05:00凤城九路、明光路管道冲刷。  ◆停水规模: 1.凤城九路(朱宏路—未央路)南北两边用户;2.明光路(凤城八路—凤城十路)东西两边用户。  ■5月12日21:00-次日05:00枣园东路、凤城八路、文景路、荣熙巷管道冲刷。  ◆停水规模:1.枣园东路(丝绸群雕—汉城路)南北两边用户;2.凤城八路(明光路—未央路)南北两边用户;3.文景路(凤城七路—凤城八路)南北两边用户;4.荣熙巷(凤城七路—凤城八路)东西两边用户。  ■5月14日21:00-次日05:00南新街、集贤巷、世纪大路、未央路西侧、咸宁东路南侧管道冲刷。  ◆停水规模:1.南新街(东大街—新城广场)东西两边用户;2.集贤巷(南新街—吉庆巷)北侧用户;3.世纪大路(后围寨转盘—绕城高速东侧)南北两边用户;4.未央路西侧(凤城五路—凤城十二路)用户;5.咸宁东路南侧(美好路—田家湾西村口)不包括陕西省第四人民医院及我国人保一切用户。  ■5月18日21:00-次日05:00纺北路管道冲刷。  ◆停水规模:纺北路(堡子村—香王高速进口)东西两边一切用户。  ■5月21日21:00-次日05:00汉池路管道冲刷。  ◆停水规模:汉池路(镐京大路—昆明池六路)东西两边一切用户。  ■5月27日21:00-次日05:00科技三路管道冲刷。  停水规模:科技三路(高新路—高新二路)东西两边一切用户。  ■5月28日21:00-次日06:00伞塔路管道冲刷。  ◆停水规模:伞塔路(兴庆路—东二环)南北两边一切用户。  西安市自来水有限公司  2020年5月6日

广东住房公积金缴存额、提取额继续稳居全国第一_深圳新闻网

广东住房公积金缴存额、提取额继续稳居全国第一_深圳新闻网
人工智能朗诵: 陈述显现,到2019年年底,广东省住宅公积金累计缴存总额到达17852.71亿元,累计提取总额达11828.73亿元,均持续列居全国榜首。 广州日报讯(记者 贾政)近来,广东省住建厅发布了《广东省住宅公积金2019年年度陈述》(以下简称“陈述”),陈述显现,到2019年年底,广东省住宅公积金累计缴存总额到达17852.71亿元,累计提取总额达11828.73亿元,均持续列居全国榜首。一起,广东省全年发放个人住宅公积金借款总额1173.83亿元,支撑员工购建房2739.75万平方米22.69万套,节省购房借款利息支出278.70亿元。缴存:非公缴存单位占86.64%2019年,广东省多个城市出台了自愿缴存运用住宅公积金方法,公积金缴存规划不断扩大。全年实缴单位425747家、实缴员工2008.32万人;缴存额2590.26亿元,同比增加了13.01%。到年底,累计缴存总额到达17852.71亿元,列居全国榜首。广东非公有制企业活跃为员工交纳住宅公积金,以此留住人才。数据计算显现,非公企业员工持续担当着广东缴存扩面主力军。从缴存单位来看,全省“非公单位”368876家,占比达86.64%,“非公单位”员工1462.69万人,占比达72.83%,占了全省公积金缴存的大半壁河山。与此一起,住宅公积金准则也惠及更多的中低收入集体。从缴存人群来看,全省高收入缴存人群119.13万人,只占5.93%,而中低收入缴存人群1889.19万人,占比高达94.07%。提取:“住宅消费”提取占88.41%2019年,广东持续活跃遵循住宅公积金提取方针,支撑缴存员工的住宅消费提取。陈述显现,2019年广东省全年提取员工874.71万名,提取额1837.67亿元,同比增加8.96%,提取率为70.95%。到年底,累计提取总额达11828.73亿元,列居全国榜首。其间,用于“住宅消费”(含购买、制作立异大修自住住宅、归还购房借款、租借住宅等)的提取占88.41%,提取金额为1624.62亿元,有用减轻了员工购房及还贷压力。此外,广东省不少地市还出台了租房提取公积金的方针,协助新市民“租房安居”。数据显现,在全年提取额中,租借住宅提取296.72亿元,比上年增加了42.57亿元;在提取人群中,全年高收入人群94.69万人,占比10.83%,中低收入集体780.02万人,占比达89.17%。借款:住宅借款同比增56.34%2019年,广东各地活跃探索立异,多个城市推出高级人才借款、公转商借款贴息等方针,全力支撑员工购房需求。依据陈述,2019年广东省全年发放个人住宅借款22.69万笔,共1173.83亿元,住宅借款同比大幅增加了56.34%,中山、珠海、汕尾、东莞、佛山增幅超越100%。其间异地借款16218笔,总额685707.45万元,公转商贴息借款7.33亿元。到2019年年底,广东累计发放个人住宅借款7216.20亿元。从借款运用结构看,住宅公积金借款方针向员工购房刚性需求歪斜,特别是向中低收入困难集体歪斜。广东省全年发放个人借款支撑员工购建房2739.75万平方米22.69万套,其间购买144平方米以下刚需住宅20.88万套,占比92.05%,其间购买新房15.08万套,占比66.48%;在借款员工中,初次请求借款20.26万人,占比84.67%;中低收入员工22.60万人,占比更是到达94.46%。经过请求住宅公积金提取和个人购买借款,全年为缴存员工供给住宅公积金运用资金3011.50亿元(提取额+借款额),比本年缴存额超出了421.24亿元,住宅贡献率(运用额占缴存额的比率)到达108.07%,为员工购房借款节省利息支出278.70亿元,为处理中低收入困难集体住宅问题做出巨大贡献。服务:首先接入全国公积金途径据介绍,2019年4月,广东省全面完成关于根底数据规范和银行结算使用体系与公积金管理中心接口规范(简称“双贯标”)作业要求,为全省住宅公积金信息同享供给支撑,并于4月底首先接入全国住宅公积金数据途径,成为全国首个接入数据途径的省份,便于税务部分核实缴存员工个税申报状况。省内各地也树立住宅公积金归纳服务途径,树立线上服务途径。网上就事大厅、手机APP、微信大众号、支付宝城市快捷服务、“刷脸认证”技能等线上服务方法广泛运用,线上处理率达95%以上,全省住宅公积金事务正朝着“零跑动”“零提交”方向跨进。在“粤省劲”小程序上,住宅公积金查询事务功用完成全省掩盖。据计算,全年住宅公积金事务占“粤省劲”小程序事务处理总量的40%。此外,广东省还建成了粤港澳大湾区住宅公积金信息同享途径,完成城市间的数据互联同享。数说广东公积金缴存额:2019年缴存额2590.26亿元,同比增加13.01%,累计缴存总额17852.71亿元,居全国榜首。提取额:2019年提取额1837.67亿元,同比增加8.96%,累计提取总额11828.73亿元,居全国榜首。借款量:2019年,发放个人住宅借款22.69万笔1173.83亿元,同比增加43.69%、56.34%,累计发放个人住宅借款200.30万笔,总额7216.20亿元。助购房:全年发放个人借款支撑员工购建房2739.75万平方米22.69万套,其间刚需住宅20.88万套,占比92.05%.省利息:为员工购房借款节省利息278.70亿元,下降缴存员工购房本钱。广东省住宅公积金用户画像数据:国有企业占9.35%国有企业占9.35%,乡镇集体企业占0.89%,外商投资企业占16.81%,乡镇私营企业及其他乡镇企业占45.91%,民办非企业单位和社会团体占2.27%,其他占7.84%;中、低收入占94.07%,高收入占5.93%。提取公积金用处:88.41%用于住宅消费住宅消费提取占88.41%,其间,购买、制作、翻建、大修自住住宅占13.51%,归还购房借款本息占54.31%,租借住宅占16.15%;非住宅消费提取占11.59%,其间,离休和退休提取占7.62%,彻底损失劳作能力并与单位停止劳作联系提取占0.33%,出境久居占1.05%。购房状况:92.05%购买144平方米以下刚需住宅购房建筑面积90(含)平方米以下占35.70%,90-144(含)平方米占56.35%,144平方米以上占7.95%。购买新房占66.48%(其间购买保证性住宅占1.41%),购买二手房占31.29%,其他占2.23%。年纪:40岁及以下用户占78.61%30岁(含)以下占32.11%,30岁-40岁(含)占46.50%,40岁-50岁(含)占17.98%,50岁以上占3.41%;初次请求借款占84.67%,二次及以上请求借款占15.33%。 [责任编辑:周艳蓉] str=”

人民网总编辑罗华发布《2019中国媒体融合传播指数报告》–传媒–人民网

人民网总编辑罗华发布《2019中国媒体融合传播指数报告》–传媒–人民网
人民网党委副书记、副董事长、总编辑、副总裁 罗华点击进入发布会专题页面人民网北京4月30日电 由人民网主办的“2019中国媒体融合传播指数报告发布会”暨“中国媒体融合传播指数平台”上线仪式今日举行,人民网党委副书记、副董事长、总编辑、副总裁罗华在会上发布《2019中国媒体融合传播指数报告》。推动媒体融合向纵深发展,需要全面客观地把握媒体融合发展的态势。罗华介绍说,人民网研究院从2016年起,研究设计了媒体融合传播指数指标体系,考察我国主流媒体在母媒、PC端、移动端的综合传播力,连续3年推出中国媒体融合传播指数报告,受到了相关主管部门、省市宣传部门、网信部门及媒体的高度关注,为考察媒体融合传播力提供了重要参考。2020年初,人民网研究院进一步优化指标体系,选取295家报纸、300个广播频率和34家电视台作为评估对象,在采集报纸发行量、广播频率收听率、电视台收视率等数据基础上,分别考察这些媒体官方网站的传播情况,抓取上述媒体主办的966个微博账号、903个微信公众号、484个抖音账号,与之相关联的五家聚合新闻客户端、四家视频客户端、四家音频客户端以及各媒体自有客户端的相关数据,对我国媒体2019年融合传播发展状况进行综合分析,并根据指标体系测算出2019年报纸、广播频率、电视台的融合传播指数,得出报纸融合传播百强榜、广播频率融合传播百强榜和电视台融合传播三十强三份榜单,深入分析不同类别媒体融合传播的特点,形成2019年中国媒体融合传播指数总报告及报纸、广播、电视融合传播指数三个分报告。该指数报告的相关数据采集由北京人民在线网络有限公司、中国广视索福瑞媒介研究有限责任公司(CSM)、微博、今日头条、抖音、喜马拉雅以及蜻蜓FM团队提供支持。《2019报纸融合传播指数报告》主要发现该报告根据报纸融合传播指数指标体系,抓取了2019年1月1日至12月31日全国295份中央、省级、省会城市及计划单列市主要报纸的报纸、网站、微博、微信、入驻聚合新闻客户端、入驻抖音平台、媒体自有APP相关数据,对其2019年融合传播情况进行考察。考察对象包含党委机关报70家,都市报122家,专业报84家,对象报19家。研究发现,中央级报纸、党报继续领跑融合传播百强榜, 人民日报领先优势明显,环球时报、光明日报、经济日报、广州日报位居前列。研究数据显示,2019年报纸融合传播呈现以下几个特点:一、报纸自建客户端和微博账号覆盖用户广,较2018年持续增长总体来看,报纸在各个传播渠道的拓展比较均衡,渠道布局比较完善。其中,自建客户端和微博账号的用户量较大,自建安卓客户端下载量均值超625万,平均每个报纸微博账号拥有粉丝数超454万,较2018年增长明显。二、中央级报纸、党报继续领跑百强榜,5家报纸新晋十强2019年报纸融合传播百强榜有中央级报纸26家,省级报纸58家,省会城市及计划单列市报纸16家。排名前3位的是人民日报、环球时报和光明日报,均为中央级报纸;环球时报、中国日报、新京报、浙江日报和参考消息五家报纸新晋十强。三、报纸网站日均发文量是纸报的4.2倍, 每家网站平均被全网转载9万篇次2019年,为顺应新闻传播方式新变化,人民日报、光明日报、经济日报等约20家报纸纷纷改版。监测报纸的网站开办率达99%,为纸媒最基本的自有网络传播平台。监测数据显示,报纸网站日均发文量为181篇,是报纸日均发文量43篇的4.2倍。另外,全年平均每个报纸网站的报道被全网转载9万篇次。四、报纸微博粉丝数同比增长10.6%,账号互动情况差异较大,平均点赞量翻倍截至2019年底,有287份报纸开通了321个微博账号,开通率为97.3%。报纸微博账号的粉丝量均值超过454万,同比2018年增长10.6%。平均每个报纸微博账号每天发布微博19条,平均转发量、平均评论量、平均点赞量的均值分别为42.5、17.0、164.4,互动情况差异较大。其中,平均点赞量比2018年增长一倍。五、报纸微信公众号单条微信平均阅读量达1.1万,人民日报系4个微信公众号进入前十监测到有283家报纸共开设了339个官方微信公众号,开通率为95.9%。每个微信公众号日均发文6.5条,单条微信平均阅读量为1.1万。综合发文数、阅读量、在看数等指标,人民日报、环球时报、人民网微信公众号位列2019年报纸微信公众号账号传播力前三。六、报纸抖音账号日均发布视频1条,平均粉丝量75.5万截至2019年底,报纸共开设194个官方抖音账号,平均粉丝量为75.5万,日均发布视频的平均值为1条,单条视频的平均分享数量为411.8次。综合粉丝量、发布视频量、播放量、分享量、评论数、点赞数等指标,发现报纸抖音传播力排名前10位以中央级报纸为主。七、281家报纸在5个聚合新闻客户端开通983个账号,报纸头条号平均订阅量为75.3万监测对象中,有281家报纸入驻了搜狐新闻、腾讯新闻、一点资讯、网易新闻、今日头条5个新闻聚合平台,共计开通983个账号。入驻今日头条的226家报纸的228个账号平均订阅量为75.3万,中央级报纸的平均订阅量最高、省级次之、市级最低,但是,市级报纸头条号单篇阅读量均值高于中央和省级报纸,值得关注。八、报纸自建客户端平均下载量同比增长近一倍,百万级以上客户端占比超过14295份报纸中,有212份报纸及其所属报社报业集团建设自有安卓客户端275个,苹果客户端151个。平均每个安卓客户端在12个安卓商店的累计下载量为625.9万次,较2018年增长近1倍。2019年,下载量在百万级以上的报纸客户端占比超过25%。《2019广播融合传播指数报告》主要发现该报告依据广播融合传播指数指标体系,抓取了2019年全国38个中央及省级广播电台的300个广播频率传统终端、网站、微博、微信、入驻聚合新闻客户端、入驻音频客户端、入驻抖音平台、媒体自有APP的相关数据,对其2019年融合传播情况进行考察。研究发现,2019年,交通广播继续保持融合传播优势,陕西等西部地区广播频率进入百强数大幅增加。中央人民广播电台中国之声、天津人民广播电台交通广播、江苏人民广播电台新闻广播名列前三。研究数据显示,2019年广播融合传播呈现以下几个特点:一、广播自建渠道和入驻音频聚合客户端比例高,传统广播频率平均收听人数达122万广播频率自建客户端较少,大多数依托14个广播电台客户端或19个广播电视台集团客户端进行传播,总体开通率为97%,有94%的广播频率至少入驻了一家音频聚合客户端。2019年,广播传统端收听人数高于第三方平台,平均每个广播频率的收听人数达122万。二、交通广播作为百强榜主力数量继续增长,陕西等西部地区广播频率进入百强数大幅增加综合广播收听率、网站、微博、微信、抖音、聚合新闻客户端、音频聚合客户端、广播自建客户端等传播情况,2019年,交通广播在融合传播力综合排名前十中占一半,百强榜单中占比27%,份额最多。另外,百强榜中的省份分布较2018年更为分散,陕西、贵州、甘肃等西部地区广播进入百强数量较2018年大幅增加,有崛起之势。三、新闻综合类广播收听率上升,76%的广播网站与电视台网站融为一体2019年,收听率高于1%的广播频率共有8个,其中包含3个新闻综合类广播频率,交通广播收听率明显下滑。38个广播电台网站中,有29个为广播电视台集团网站,9个为广播电台独立网站,76%的广播网站与电视台网站融为一体。四、广播频率微博账号开通率提升近11个百分点,交通广播微博传播力占优监测的300个对象中,有236个广播频率共开通236个微博账号,开通率为78.7%,同比2018年增长10.9%。综合微博账号粉丝量、发文量、阅读量及互动情况,广播频率微博账号传播力排名前10位中,交通广播微博有五个,传播力占优。五、省级广播频率微信公众号传播力高于中央级频率,交通广播频率表现仍然突出截至2019年底,有247个广播频率开通了微信公众号,开通率为82%。每个广播微信公众号日均发文2.61条,单条平均阅读量为2656次。综合考发文量、阅读量、在看量等各项指标,传播力排名前十位的广播频率微信公众号中,省级交通广播频率微信公众号有7个,表现突出。六、39%的广播频率入驻抖音平台,单条抖音平均播放量为37.8万截至2019年底,广播共开通117个抖音账号,开通率为39%。每个账号平均粉丝数量为13.6万,日均发布视频0.4条,单条抖音平均播放量超37万。广播抖音账号与粉丝互动情况较好,传播力排名前三的分别是楚天交通广播、浙江城市之声和浙江之声。七、282个广播频率在音频聚合客户端开通690个账号,在蜻蜓FM的年度平均总播放量为165万次282个广播频率入驻了至少一个聚合音频客户端,入驻率为94%,共计开通了690个账号。其中,蜻蜓FM入驻率最高,为86%。入驻蜻蜓FM客户端的每个广播频率的平均收藏人数为10万人,平均总播放量达165万次。八、广播频率入驻聚合新闻客户端账号平均粉丝数同比增长一倍,今日头条账号年平均总阅读数增长1.8倍158个广播频率入驻了聚合新闻客户端,共开通317个账号,入驻率仅为52.7%。聚合新闻客户端每个广播频率账号的平均粉丝数为5.5万人,较2018年增长一倍。其中,今日头条每个账号的平均粉丝数最高,为15.1万人;平均总阅读数亦为最高,为2770万,较2018年增长约1.8倍。九、广播频率自建客户端68个,约55%的广播频率依托广播电视台集团客户端进行传播监测对象中,有52个广播频率开通了自有安卓客户端,平均下载量为50.8万;16个频率开通了自有苹果客户端。14个广播电台建立了独立的广播安卓客户端,平均下载量为687.9万。164个广播频率(55%)依托19个广播电视台集团创办的客户端进行传播。《2019年电视融合传播指数报告》主要发现该报告根据电视台融合传播指数指标体系,抓取了2019年全国34家中央级、省级电视台传统终端、网站、微博、微信、入驻聚合新闻客户端、入驻视频聚合客户端、入驻抖音平台以及媒体自有APP的相关数据,对其2019年融合传播情况进行考察。考察对象包含34家中央级、省级电视台及其所属的96个电视频道,477个电视栏目,共计607个。研究结果显示,2019年,中央电视台融合传播力遥遥领先,此后依次为湖南电视台、浙江电视台、山东电视台、江苏电视台。研究数据显示,2019年电视台融合传播呈现以下几个特点:一、电视台覆盖用户数总体增长,自有平台仍是传播主渠道除了传统收视人口和入驻视频聚合客户端粉丝量外,2019年电视台各传播渠道的平均覆盖用户数较2018年都呈增长态势。自建安卓客户端覆盖用户数最多,为传播主渠道,平均下载量达3302万,其次为传统终端收视人口及抖音账号,分别为209万和150万。二、传统电视收视人口较2018年下降15%,收视人口均值超200万2019年各家电视台收视人口均值为209万,较2018年的246万下降了15%。电视台收视人口分布情况如图所示。其中,中央电视台以3042万的收视人口继续领跑,湖南电视台则以478万的收视人口领跑省级电视台。三、电视台网站与广播网站融合发展,新闻报道数量多,原创率56.5%34家电视台的网站开通率为97%,电视台和广播电台融合发展继续推进,大多数建设了统一的广播电视台网站。2019年,34家电视台网站新闻报道平均数为39168条,其中原创新闻平均数22114条,原创率56.5%。四、电视微博平均粉丝量增长近两成,电视栏目微博账号传播效果佳34家电视台共开通了393个微博账号,平均粉丝数为138万,较2018年增长近两成。综合电视微博账号粉丝量、发文量、阅读量及互动情况,发现排名前10位的电视微博账号以电视栏目为主,具体如大屏幕所示。可以说,电视微博账号中,电视栏目微博账号传播效果更佳。五、电视频道微信公众号传播力强,中央电视台微信公众号表现亮眼34家电视台都入驻了微信平台,共开通了318个微信公众号。2019年,电视频道微信公众号日均发文数和单条微信平均阅读量均为最高,分别为3.65条和5835次,传播力强于电视台和栏目微信公众号。另外,中央电视台所属频道、栏目占据电视微信公众账号TOP10榜单中的6位,表现亮眼。六、入驻抖音平台电视账号平均粉丝数超150万,年平均播放量近5.5亿次有27家电视台共计开通173个抖音账号,开通率达79%,平均粉丝数为150.7万。2019年,所有电视抖音账号全年平均总播放量近5.5亿次,单条抖音平均播放量为118万次,中央电视台新闻频道的抖音账号央视新闻总播放量及单条平均播放量均位居第一。七、今日头条和腾讯新闻电视账号数量多,电视频道平均订阅用户量和阅读量高34家电视台在聚合新闻客户端的入驻率为100%,有331个监测对象入驻了聚合新闻客户端,共计开通761个账号。其中今日头条入驻率最高,为38.1%,之后依次为腾讯新闻、搜狐新闻、网易新闻及一点资讯。2019年,5个聚合新闻客户端的订阅总量平均值为948.6万,其中,电视频道账号平均订阅用户量最高,为170.2万。阅读量方面,电视频道头条号平均阅读量及除今日头条外的其他电视账号平均阅读量分别为5345万次和338.7万,均高于电视台和电视栏目账号。八、电视台在视频聚合客户端账号数量明显下降,优酷视频粉丝量多,爱奇艺发布量大34家电视台进驻视频聚合客户端的整体开通率为94%,有119个监测对象入驻视频聚合客户端,在爱奇艺、优酷、腾讯视频和搜狐视频四家视频聚合客户端共开通159个账号,较2018年明显下降。另外,入驻视频聚合客户端的电视账号平均粉丝数最高的为优酷视频,达5.5万人。2019年电视账号在爱奇艺的平均视频发布量最大,为1.4万条。九、电视台自建安卓客户端下载量同比增长31%, 芒果TV和央视客户端遥遥领先34家电视台中,33家电视台及其下属频道、栏目共自建了125个安卓客户端,81个苹果客户端,自建率为97.1%。在国内12个主要应用商店中,电视所开通的所有安卓客户端的平均下载量为3302万次,同比2018年增长31%。其中,湖南电视台客户端芒果TV的合计下载量最高,共计31.9亿次。中央电视台的客户端央视影音、CCTV微视、中央电视台电影频道客户端1905电影网、中央电视台新闻频道客户端央视新闻合计下载量过亿,亦遥遥领先。《2019年媒体融合传播指数总报告》主要发现报告显示,我国报纸、电视、广播通过建立传播矩阵进一步扩大了主流价值影响力版图,中央级媒体继续领跑,粤京浙沪鲁媒体融合传播实力强劲。研究数据显示,2019年媒体融合传播呈现以下几个特点:一、主流媒体传播矩阵继续扩大,影响力持续增强2019年,主流媒体传播渠道继续拓宽,电视台传播矩阵更为完整。各媒体均通过自建平台、入驻第三方平台等方式,形成传播矩阵。电视台在各渠道的总体开通率高于报纸和广播,除抖音平台外,各渠道开通率都在94%以上。其次,媒体传播矩阵覆盖用户数增加,电视总体上覆盖用户较多。2019年媒体融合传播矩阵触达了更加广泛的人群。除网站、微信、聚合音视频客户端外,平均每份报纸融合传播覆盖用户总数是1518万,是传统报纸发行量均值的39.7倍;除网站、微信外,平均每个广播频率融合传播覆盖用户数为232.5万,是传统收听人口数均值的1.9倍;平均每家电视台融合传播覆盖用户数为1.55亿,是传统收视人口均值的74倍。不论从媒体账号覆盖用户平均值还是最高值来看,电视总体上吸引用户更多。二、中央级媒体继续领跑,地方媒体融合传播力提升加速综合看来,中央级媒体融合传播力继续领跑全国。报纸、广播、电视融合传播力指数第一名分别是人民日报、中央人民广播电台中国之声和中央广播电视台总台中央电视台,保持了2018年的领先优势。中央级媒体百强占比较2018年有所下降,特别是报纸百强占比较2018年下降了11个百分点,说明地方媒体融合传播力在提升。其中,广东省在地方媒体中继续领跑,北京、浙江、上海、山东媒体融合传播力表现突出。三、媒体自有平台和第三方平台传播力特点首先,媒体自有平台平均用户数超过第三方平台,但两极分化依然严重。2019年,报纸、广播电台、电视台自有渠道(传统终端、自建客户端)的平均用户数分别达到664万、602万、3511万,超过了在第三方平台的账号平均用户量。但媒体自有客户端的两极分化现象仍然比较严重,报纸、广播、电视自建客户端的下载量均值分别为625.9万、479.7万、3302.4万,下载量中位数却分别为12.4万、17.3万、10.3万,下载量最大的报纸、广播、电视客户端分别占据下载总量的18%、34%、77%。其次,传统媒体头条号粉丝数大幅增长,抖音单条播放量明显高于微博微信。2019年,各媒体在聚合新闻客户端的用户呈现了较快增长趋势,尤其是在今日头条开通的账号用户数量增长迅速,共计开通了563个账号,平均单个账号粉丝量为89.6万。相较于2018年,报纸、广播频率、电视台在今日头条的粉丝增长率分别为90%、421%、400%。综合所有媒体在抖音开设的484个账号,虽然不及微博、微信及聚合客户端多,但单条抖音播放量达54.7万次,是微博的6.6倍,微信的164倍。另外,媒体在短视频平台的传播力凸显,视频生产能力有待提升。2019年抖音、快手、B站等短视频平台发展迅速,各传统媒体进军短视频平台也初见成效。截至2019年12月31日,中央级报纸、电视台抖音平均粉丝数分别为363万、229万,平均总点赞量超过1.2亿、1427万。但从抖音入驻率来看,主流媒体在短视频领域的发展仍处在起步发展阶段,需要继续探索如何利用短视频平台,增强优质短视频内容生产能力,扩大媒体影响力。总体看来,2019年各类媒体努力提升融合传播力,取得了显著成效。但从监测数据不难发现,媒体传统终端的用户数仍呈缓慢下降趋势,各类媒体的融合传播力还存在两极分化的情况,部分媒体开通的微博、微信、抖音账号粉丝量少、发布量少、阅读量少,粉丝互动量少,前景堪忧。大力提升媒体在移动端、社交网络、视听平台等各渠道的融合传播能力丝毫不能懈怠。未来,各类媒体还需坚持以内容为根本、技术为支撑,顺应5G等新技术发展趋势,扩大地域覆盖面、人群覆盖面、内容覆盖面,努力构建全媒体传播格局。今后,我们的融合传播指数评估也将不断向更广泛的传播渠道和终端延伸,向县级融媒体等基层媒体延伸,更全面展现全媒体传播体系建构的生动图景。==》点击下载2019年中国媒体融合传播指数报告全文订阅单更多精彩内容:《2019年媒体融合传播指数总报告》发布 中央媒体继续领跑《2019报纸融合传播指数报告》发布 报纸传播渠道较完善《2019广播融合传播指数报告》发布 交通广播保持优势《2019年电视融合传播指数报告》发布 央视融合传播力遥遥领先

以色列新增确诊病例降至两位数_限制

以色列新增确诊病例降至两位数_限制
原标题:以色列新增确诊病例降至两位数 新华社耶路撒冷5月2日电(记者尚昊 陈文仙)以色列卫生部2日晚发布的新冠疫情数据显现,该国当日新增确诊病例84例,这是自3月21日以来该国新增病例初次降至两位数。到2日,以色列累计确诊16185例,其间重症105例;新增逝世病例4例,累计逝世229例。 数据显现,以色列新增治好病例数已接连16天多于新增确诊病例数。从4月29日起,以色列累计治好新冠病例数超越现存病例数。据以色列媒体报道,跟着新增确诊病例数下降,医院开端封闭部分新冠患者救治专用病房。 跟着疫情好转,以色列政府正在逐渐放松约束办法。现在,以色列已答应一切街边商铺、理发店和美容店等重新开业,答应饭馆和咖啡馆供给外卖服务,并撤销此前公布的只答应民众在离家500米范围内进行体育锻炼的规则。依据政府组织,该国校园将从3日起逐渐开学复课。 据报道,以色列内阁将于3日举办会议,评论进一步放宽防疫约束办法,包含重开购物中心、商场、博物馆、体育场等。回来搜狐,检查更多

法媒盘点:居家隔离对法国民众日常行为的8大影响-香槟-甜点-新冠肺炎_新浪新闻

法媒盘点:居家隔离对法国民众日常行为的8大影响|香槟|甜点|新冠肺炎_新浪新闻
原标题:法媒盘点:居家阻隔对法国民众日常行为的8大影响  参考消息网4月26日报导 法国《回声报》网站4月25日报导称,疫情期间的约束行动对法国民众的下厨、购物、看电视、存钱等日子中的多个方面产生了影响。现将报导内容摘编如下:  阻隔期间,法国人想方设法来打发时刻,有时会找到一些新的喜好,或者是改动了自己的日子方法。下面是数字阐明的行为方法改动。  制造面包与蛋糕  要么做点心,要么做面包,横竖法国人开端“玩”面团了。依据尼尔森商场研讨有限公司的数据,面粉和酵母的销量自阻隔开端以来,同比别离激增了168%和204%。对甜点的喜欢天然体现在数字上:糖销量添加50%,鸡蛋添加40%,黄油35%,还有糕点用巧克力销量添加了87%,点心资料销量添加82%,即食甜点添加77%。  喝啤酒多了,喝香槟少了  尼尔森事务所指出,阻隔前12天,酒精销量全体上下降。香槟特别显着,销量下降52.5%。价格较低的啤酒和红葡萄酒则成功抵挡住冲击,销量别离上涨6.9%和2.3%。  线上赌钱  线上游戏管理局最近指出,自阻隔以来,法国人在赌钱网站上的开支增至三倍。扑克网站特别人满为患,因为体育赛事中止,体育赌博消声匿迹。  电视再度得宠  从3月16日到4月12日,也便是阻隔的榜首个月,法国人看电视的时刻显着高于他们之前的习气。查询显现,花在小屏幕前的均匀时刻从3小时23分钟增至4小时43分钟,也便是说,添加了35%。15岁至24岁的年轻人特别如此,他们看电视的时刻添加了73%。电视新闻节目获益最多:其电视观众从10%增至15%。  洗漱少了  法国人待在家里,可以“闻”出来。法国言论研讨所的查询显现,阻隔期间只要67%的受访者表明每天进行“全套梳洗”,而之前这个份额是76%。  购物方法改动  尼尔森事务所指出,数周来,法国人不再会集在周六进行采买。总的来说,一周傍边每一天的状况差不多,周五稍稍抢先。  法国人的购物方法也变了。另一份来自凯度事务所的研讨显现,7%的法国人初次体会了轿车络绎服务,2%的人计划一向保存这种购物方法。  电游受欢迎  依据Games Industry专业网站,3月16日至22日期间,电子游戏下载量在欧洲各地激增。法国也不破例,增长了180%。因而,在之后一周电子游戏的参加量添加38%(尼尔森游戏的统计数据)就十分契合逻辑了。  存钱  因为局势不明朗,再加上消费全体下降,这些要素都推进法国人储蓄。这个时机让人们认识到储蓄账户仍然是、而且始终是公民宠爱的出资方法,尽管其利率十分低(0.5%)。在3月份,27.1亿欧元存入其间。(编译/林晓轩) 点击进入专题:全球多国迸发新冠肺炎疫情聚集新式冠状病毒肺炎疫情 责任编辑:祝加贝

围棋 业界总动员走出先手棋–体育–人民网

围棋 业界总动员走出先手棋–体育–人民网
中心阅览  面临疫情,传统的围棋赛事活动受到影响。我国围棋协会运用近几年围棋工作在网络化、智能化打开方面打下的根底,探究围棋运动形状立异打开,活泼举办网络赛事及线上推行活动,丰厚了群众居家日子,加速了围棋运动线上线下交融的脚步。    自从回到湖北仙桃过新年,22岁的辜梓豪就一向“宅”在家中。网络围棋赛事打破了地域的隔绝,这位围棋国际冠军不只带领江西队夺得男人围甲联赛网络热身赛冠军,还在刚刚完毕的LG杯国际围棋棋王战预选赛中前进本赛。  从线下转为线上,为围棋打开翻开一片新天地。到4月初,我国围棋协会经过350余个网络渠道,安排了16项全国性和国际性网络围棋大赛、120多项地方性网络围棋赛事,到达每天1万堂围棋网课和300万盘网棋对局的规划,围棋爱好者经过网络看棋、下棋、学棋达8.5亿人次……一个由网络棋赛、网上对弈、网上教育、网络围棋文明推行构成的“网络围棋家乡”正在逐步构成。  活泼推进围棋运意向居家型、线上类打开  面临面手谈,是围棋连续千载的传统。面临疫情,传统的围棋赛事活动受到影响。无法会集练习竞赛,国家队怎么坚持竞技状态?广阔围棋爱好者的需求怎么满意?一连串问题摆在我国围棋协会面前。  “运用近几年围棋工作在网络化、智能化打开方面打下的根底,探究围棋运动形状立异打开。”在我国围棋协会主席林建超看来,疫情期间,举办网络赛事及线上推行活动,不只能够丰厚群众居家日子,更能加速围棋运动线上线下交融的脚步。  从2月初开端,我国围棋协会活泼推进围棋运意向居家型、线上类打开。从国家围棋队顶尖棋手网络对抗赛,到全国业余围棋网络擂台赛、少儿赛,大规划、多层次的网络棋赛次序打开。原定于4月开赛的男、女围甲联赛初次试水网络热身赛,身在各地的百余名工作棋手打开“云对弈”。  高水平围棋竞技移至“云端”,并与网络直播充沛结合,赋予围棋赛事新的生机。据介绍,疫情期间围棋国家队的每名队员每天至少完结3盘网络练习棋,并将原有队内大循环赛安排在网络上进行,这种不间断的网训、网赛拉近了棋手与棋迷之间的间隔。不少闻名棋手还在视频渠道开设直播,收成了很高的重视度,名将柯洁的一场竞赛直播点击量高达200万人次。  疫情期间,天元围棋渠道探究出“网络对弈、视频衔接、电视直播”的新形式。弈城围棋渠道引进4款人工智能软件,在网络直播时为棋迷供给胜率剖析、吻合度比较、变化图等服务,提升了棋迷的观赛体会和参加活泼性。  开发很多公益课程,下降学棋门槛  作为一项具有深沉群众根底的智力运动,全国约有5000万名围棋爱好者,疫情期间居家上网下棋、学棋的需求旺盛。为此,我国围棋协会引导全工作对弈渠道和教育渠道敞开。据统计,2月以来有超越3.6亿人次参加网络对弈,月活泼对弈用户到达1200万。  腾讯野狐围棋渠道经过拍照数子、智能记谱等科技手法,带给用户新体会。根据手机端口的弈客围棋渠道则拿出一起多局对弈、鹰眼剖析等,深受年青棋迷欢迎。群众型人工智能“卡塔围棋”在弈城渠道上线后,每天招引1.2万棋迷在线“人机大战”。  在围棋爱好者集体中,青少年占有相当大的份额。疫情发生后,围棋教育渠道和安排敏捷安排师资上网开课,并开发很多公益课程,大大下降了学棋门槛。比方,弈客少儿围棋推出的“免费音视频网课”,为2000多个教育训练安排、数十万棋童供给服务;佳弈围棋对湖北用户实施全免费。据介绍,疫情期间上网学棋的人数到达400多万,累计3000万人次参加听课。  为查验教育效果,添补围棋线下考级、考段竞赛暂停的空缺,我国围棋协会辅导研制的“围棋网络智能考评系统”3月底上线,第一批发放的段级位证书将超越50万张。林建超介绍,未来还要将网络先进技术运用起来,比方建造智能考场、智能赛场、智能裁判、智能认证等,为围棋活动的打开建立更快捷的桥梁。  尽力构建线上线下全掩盖系统  4月12日晚,首届中欧网络围棋擂台赛第十二局竞赛在弈客围棋渠道战罢,我国队小将于苏豪执黑265手中盘打败欧洲队主将阿滕·卡约诺夫斯基,以9连胜完结竞赛。这也是初次经过网络进行的国际围棋集体赛事。  从3月下旬开端,我国围棋协会将网络围棋面向国际:LG杯国际棋王战我国赛区初次举办网络预选赛,梦百合杯国际围棋公开赛八强战的一盘中日棋手比拼安排到线上举办,中美两国棋手初次打开网络集体赛,第一期欧洲围棋裁判员网络训练班也将发动……  围棋运动在线上获得开展,并不意味着线上形式代替传统的线下形式。林建超说,未来将以线下为主、线上为辅常态运转,一起依托人工智能项目构成长效机制。  现在,网络围棋竞赛面临的难题之一是怎么避免运用AI做弊。林建超表明:“在往后的正式竞赛中,协会将充沛运用信息阻断、空间监控、运用留痕、吻合度剖析、失期惩戒等手法归纳施策,及时发现和纠正呈现的问题。”  疫情期间,围棋工作经受了磨炼,也激宣布立异打开的动能。从围棋从业者到爱好者,都充沛感受到线上围棋的巨大潜力。当时,我国围棋协会正活泼引导各级协会、安排和渠道,尽力构建“教、测、练、赛”线上线下全掩盖系统。  《 人民日报 》( 2020年04月27日 15 版)

好消息!《某科学的超电磁炮T》将在炮姐生日复播,「天赋梦路篇」制作决定_御坂美琴

好消息!《某科学的超电磁炮T》将在炮姐生日复播,「天赋梦路篇」制作决定_御坂美琴
原标题:好音讯!《某科学的超电磁炮T》将在炮姐生日复播,「天分梦路篇」制造决议 好音讯好音讯!之前宣告延期的TV动画《某科学的超电磁炮T》第13话今日宣告了后续播映的音讯,第13话将在5月1日深夜(5月2日)播出,别的官方还公开了「天分梦路篇」制造决议的音讯,一起公开了视觉图。 顺带一提御坂美琴的生日便是5月2号(星期六)哦。 详细播映的时刻段如下图,除了ATX在5月1日22点播映意外,其他渠道的播映时刻都超过了24点,也便是在5月2日御坂美琴生日播出,国内b站将在5月2日00:05分播出。 食蜂被玩坏两周了,总算能够动啦。 别的,《某科学的超电磁炮T》的后半篇将叙述「天分梦路篇」的故事,追加人物和声优信息也公开了,新人物操齿凉子由种崎敦美扮演、美山写影由峰田茉优扮演、弓箭猎虎由铃代纱弓扮演。 最终,超电磁炮T的BD&DVD Vol.1 将于4月30日出售。 回来搜狐,检查更多 责任编辑:

在这个论坛上,龚正列举来上海创新创业可享这六大优势-br-

在这个论坛上,龚正列举来上海创新创业可享这六大优势
摘要:上海向来是出资的热土、立异的高地、创业的乐土,这次疫情没有改动咱们既有的优势,并且催生出许多新机会。闯上海、创巅峰,2020年上海立异创业青年50人论坛今天在沪开幕。市委副书记、代市长龚正在开幕式上说话,市委常委、统战部部长郑钢淼到会,市委常委、浦东新区区委书记翁祖亮作宗旨讲演。龚正在说话时说,上海向来是出资的热土、立异的高地、创业的乐土,这次疫情没有改动咱们既有的优势,并且催生出许多新机会。咱们具有集中力量办大事的准则优势,这是立异创业的底子保证;咱们具有面向世界、服务全国的敞开优势,这是立异创业的优胜条件;咱们具有经济耐性强、潜力足的展开优势,这是立异创业的坚实基础;咱们具有实体经济能级不断提高、新经济先发布局的工业优势,这是立异创业的重要支撑;咱们具有亲商、惠商、安商、稳商的环境优势,这是立异创业的微弱助力;咱们具有崇尚发明、寻求杰出的人文优势,这是立异创业的丰盛滋补。上海将加速构建敞开型经济新体制,加大工业转型晋级力度,倾力打造更优更好的营商环境。市委、市政府将自始自终心系青年、心向青年,永久做广大青年朋友立异创业的刚强后台。以“决心·机会——全球疫情布景下的立异创业”为主题的2020年上海立异创业青年50人论坛于4月25日至27日在上海中心举办,约请职业领军企业家、青年创业家等展开共享、评论和政策解读,分为开幕式暨主论坛和3场主题论坛。

懂车的操作:花30万没买亚洲龙,选这台更有诚意,还划算_腾讯新闻

懂车的操作:花30万没买亚洲龙,选这台更有诚意,还划算_腾讯新闻
挑选家用车的时分必定少不了参阅的就算懂车朋友的一些引荐和主张,当然大多数时分人们并不是每次都听他人的主张行事的。不过在买车之后懊悔的也大有人在,如果是懂车人为自己选车仍是能够参阅和重视的。比方手握三十万的一位朋友,便是比较懂车的哪一类。尽管媒体上各种花里胡哨的促销信息但终究朋友没有花30万买一台听说性价比不错的亚洲龙,而是下手了一台奥迪A4L。这其间原因安在? 首先从外观来看2020款奥迪A4L的颜值使用的是最新的宗族规划言语,格栅部分是经典的六边形造型,中网规划霸气时髦,内部蜂窝状的格栅造型性能感十足。别的大灯部分它也不愧是灯厂出品,全系都标配了LED的数字化日行灯,车头的规划感很轻,一体感十足。这前脸的规划比较宝马3系更精美大气,有冲击力。 在车身旁边面看它的腰线规划尖锐大气,更好的拉伸了视觉长度,看上去这台车更流通大气。比较现款的奥迪A4L它的旁边面造型依旧是经典健康,在车身尺度上它的长宽高分别为4858、1847、1439毫米,轴距为2908毫米。这空间和个头在同等级轿车中也是优势杰出的,据朋友反响这车的后排特别给力,不愧是带L的车型,后排比皇冠和宝马3系的空间都大,二郎腿轻松翘起来。 在车尾部它的尾灯使用了非常盛行的分段式LED尾灯规划,有流水式的作用,层次感十足。别的在行李箱盖部分有一个上翘的小尾规划,动感十足,并且也能够改进车子的抓地力和舒适性。底盘部分国产后的它底盘比欧版车型高了13毫米,这样经过性也会更超卓。 内饰部分奥迪A4L确实没有进行大的改动,最显着的是换了一个10.1英寸的中控大屏幕,科技感更激烈了。此外它的全液晶仪表盘尺度也达到了12.3英寸。在中控屏幕内部搭载的是奥迪最新一代的MMI体系,操作愈加方便快捷并且它的虚拟按键都有声响反应,操作安全性进一步提高。 在动力部分2020款奥迪A4L 搭载的是一台2.0T的发动机,其间低功率版别的最大功率为150马,全系标配了7速双聚散的变速箱,出行代步家用自驾游是满足使用了。作为一款中期改款车型它的各方面都愈加老练,装备上也更人性化,比亚洲龙的混动更安全可靠,也更有性价比。

果干糖分高,会升血糖还会长胖 ?吃果干到底是否健康?_水果

果干糖分高,会升血糖还会长胖 ?吃果干到底是否健康?_水果
原标题:果干糖分高,会升血糖还会长胖 ?吃果干究竟是否健康? 色彩斑斓的果干总能轻易地吸引人的眼球,进口的甜美更让人爱不释口。现在日子中有许多果干产品,许多食物中也会有果干,如麦片、早餐谷类食物都会有果干,许多坚果类产品也会加果干,深受人们喜爱。 但是,许多人忧虑,果干糖分高,吃了简单长胖,还会晦气于血糖操控。果干究竟养分怎么?会使人长胖吗?会升高血糖吗?吃果干究竟是否健康呢?今日咱们来聊聊果干。 01果干是怎么加工的? 果干,望文生义是生果枯燥后制得的产品。现在果干加工工艺有许多,常见的有热风烘干、晾干、真空冷冻脱水等。 枯燥 (脱水)会脱去生果中的水分,使得其间的糖分得到浓缩。比方,当杏儿新鲜时其糖分水平为9.5%,当其被枯燥后糖分就会上升到50%以上。这也便是为何人们为何忧虑果干糖分高的原因。但其实是因为脱水浓缩了,糖并没有随便添加。 不过,果干除了糖分高,也不是毫无养分价值。 02果干养分怎么? 果干,主要是进行了脱水枯燥处理。关于这样单纯脱水干制的果干,它的大部分养分都是保存下来的,而且还被浓缩了。 比方: 1. 保存了生果中的膳食纤维。尤其是果皮中的膳食纤维仍旧保存,简直不会因为枯燥而受影响。 2. 保存了生果中的钾镁等矿物质。矿物质,如钾、钙、镁等,他们不怕枯燥。例如,100g新鲜葡萄钾含量是104mg,但是100g葡萄干钾的含量为995mg。 3. 保存了许多抗氧化物质。例如花青素、西红柿红素、类黄酮等等,尽管热风枯燥、晾干会有所丢失的,但也能够保存大部分。 4.保存了大部分维生素,如β胡萝卜素、类胡萝卜素等。咱们最忧虑的是果干会丢失维生素,尤其是维生素C,而且一些枯燥办法,比方真空冷冻枯燥的果干,维生素C仍是得到大部分保存的。 而且,考虑到枯燥也会使这些养分素的密度浓缩,吃果干也能够给人们供给丰厚的维生素、矿物质、膳食纤维及植物抗氧化物质等养分。 03吃果干会升高血糖? 许多人以为果干不健康的原因是因为糖分高,会升高血糖。其实,这个跟你幻想的或许不一样。 生果枯燥脱水之后制成生果干,糖分确实不低。比方,苹果干、干枣、葡萄干、杏干、柿饼、无花果干等,碳水化合物含量均在 55% 以上,葡萄干的碳水化合物含量高达 66% 以上(粳米约含 75%)。 但是,它们的血糖反响却并不高。 某种食物引起人体血糖升高的程度,一般用血糖生成指数(Glycemic Index,GI)来衡量。GI 值越高,表明这种食物升高血糖的效应越强。 实际上,大都果干的血糖反响都要比米饭低一些。数据显现,葡萄干、苹果干、枣干和杏干的GI值,别离只需56,43,55和56,而米饭是83,馒头是88。 其实,甜不甜和升高血糖的起伏没有直接联络。为什么呢? 一方面,生果干中含有 膳食纤维、低聚糖、果胶以及某些有机酸,这些物质都有利于操控血糖上升的速度不过快;而且,果干的 质地绵而韧,咀嚼起来会比较慢,血糖也相对不简单升高;别的,生果中的 多酚类物质能够下降消化酶的活性,也有益于进步胰岛素敏感性。 实际上,现在也有不少研讨发现,只需留意操控总能量平衡,留意食用办法,比方,果干和坚果一同吃,还有助于操控血糖呢。 04吃果干会长胖吗? 因为果干比较甜,许多人也忧虑吃果干会简单使人长胖。这你也错怪果干了。 是否长胖其实并不是由一种食物决议的,而是跟咱们每天总能量的收支平衡有关。假如能量摄入大于能量开销,那当然会长胖。但是,只需在操控总能量收支平衡的前提下,并不会使人长胖。 实际上,在确保总能量平衡的前提下,恰当吃果干或许还有助于操控体重呢。美国有研讨对1994-2004年的国家健康与养分查询数据进行剖析发现, 吃果干还与体重减轻有联络呢。 05果干究竟是否健康? 多吃生果有益健康,这个是得到养分学界共同认可的。 我国膳食攻略主张咱们每天吃生果200-350克。但咱们人均生果的摄入量只需100克左右。考虑到许多人生果自身吃得不行,果干也不失为生果的一种杰出的代替品。只需挑选适宜的果干,合理食用,对健康是有优点的。 最近就有一项最新研讨发现,吃果干或许下降癌症危险呢。美国密苏里大学的研讨人员对9个行列研讨和7个病例对照研讨进行荟萃剖析了果干摄入和癌症之间的联络,成果发现,吃果干与癌症危险下降存在相关性,每周吃3-5份果干的人,癌前结肠直肠息肉、患前列腺癌及胰腺癌的危险,别离下降24%、49%及65%。 所以,总的来说,只需选对、吃对,果干仍是有益健康的。 06怎么吃果干更健康? 吃生果有益健康,假如条件答应,咱们当然应该首要新鲜生果。但是,假如真实吃不到,生果干也能够作为一种不错的代替。 不过看,在吃生果干的时分,要留意: 1.优先挑选果干,不要选蜜饯、油炸果蔬片。 果干对健康有优点,但你必定要选对,它有必要是没有加其他东西的果干,而不是蜜饯、油炸果蔬片。 ●生果干是生果通过枯燥脱水做成的,不添加糖、油盐等。比方,直接枯燥后的大枣(红枣)、葡萄干、桂圆干、柿饼、杏干、无花果、苹果干等,都是生果干。 ●蜜饯会添加糖、盐、油等调味品。比方,蜜枣、盐渍话梅,因为加盐加糖了,健康好处就要大打折扣。 ●油炸果蔬片,它 们口感「酥脆」,十分受人们喜爱,但它们但是通过油炸加工而得的,跟油炸方便面可谓“师出同门”。因为通过油炸,口感酥脆,当然好吃,但脂肪太高,对血糖操控、体重操控,都十分晦气。 不管是冷冻枯燥的仍是热风枯燥的果干,口感都比较硬。要想健康吃果干,第一步必定要留意看标签,可别选错了。 2.合作坚果一同吃。 现在有许多研讨发现,生果干和坚果合作吃,控血糖效应最显着!一方面,少数的果糖或许会增强肝脏的葡萄糖代谢,另一方面,摄入高碳水化合物之前,先吃些蛋白质和脂肪,能够进步胰高血糖素样肽1(GLP-1)水平,并减缓胃的排空速率,这都将有助于下降餐后血糖的动摇水平。 3.加餐时代替生果。 把果干当作加餐食物常备家中(办公室)或随身携带,适量地吃,饱腹感也强,既能安慰饥饿的胃,又不致于正餐时饮鸩止渴,是有利于保持血糖平稳的。平常吃加餐的时分,假如吃不到生果,能够用果干代替。 4.正餐时,恰当削减主食,而且操控总能量。 生果干究竟能量不低,假如吃生果干,留意操控每天饮食总能量,恰当削减白米饭等主食,用来代替一部分白米饭。假如在吃一碗米饭之外,再额定添加高糖的生果干和高脂肪的坚果,不发胖才怪! 参考资料: 我国食物成分表.2003. 黄艳斌.微波真空枯燥对柠檬片枯燥特性及质量的影响研讨[D].重庆:西南大学,2017. Santos, Paulo H & Silva, Maria. (2008). Retention of Vitamin C in Drying Processes of Fruits and Vegetables—A Review. Drying Technology – DRY TECHNOL. 26. 1421-1437. Naikwade, Pratap. (2015). Effect of drying methods on nutritional value of some vegetables. Bioscience Discovery. 6. 80-84. Louise E. Bennett, Davinder P. Singh & Peter R. Clingeleffer (2010) Micronutrient Mineral and Folate Content of Australian and Imported Dried Fruit Products, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 51:1, 38-49. Senem Kamiloglu, Gamze Toydemir, Dilek Boyacioglu, Jules Beekwilder, Robert D. Hall & Esra Capanoglu (2016) A Review on the Effect of Drying on Antioxidant Potential of Fruits and Vegetables, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 56:sup1, S110-S129. 范志红,董洋,潘海坤.五种生果干及含生果干混合餐的餐后血糖反响[C].//我国养分学会.第十二次全国养分科学大会论文集.2015:136-136. Keast DR, O’Neil CE, Jones JM.Dried fruit consumption is associated with improved diet quality and reduced obesity in US adults: National Health and Nutrition Examination Survey, 1999-2004.Nutr Res. 2011 Jun;31(6):460-7. doi: 10.1016/j.nutres.2011.05.009. 罗丽莎,张干深,宇传华, 等.1990年与2015年我国归因于生果摄入缺乏的疾病担负剖析[J].我国卫生统计,2018,35(2):168-171,176. Li YC, Jiang B, Zhang M, et al.Vegetable and Fruit Consumption among Chinese Adults and Associated Factors: A Nationally Representative Study of 170,847 Adults.Biomed Environ Sci. 2017 Dec;30(12):863-874. doi: 10.3967/bes2017.117. 陈洋,张继国,贾小芳, 等.2015年我国15省(自治区、直辖市)18~65岁居民生果摄入情况[J].卫生研讨,2018,47(2):188-193. Valeri V Mossine, Thomas P Mawhinney, Edward L Giovannucci, Dried Fruit Intake and Cancer: A Systematic Review of Observational Studies, Advances in Nutrition, Volume 11, Issue 2, March 2020, Pages 237–250 . 图片来历 freepik.com ■ Over ■ 本文经授权转载自 阮光锋养分师(ID: ruangf_nutrition),如需二次转载请联络原作者 欢迎转发到朋友圈。回来搜狐,检查更多 责任编辑: